Les conflits
Le cerveau dans la main
📄 Presentation, Le ton monte …
Le ton monte …
[Intro – spoken]
Regarde bien ta main.
Oui, ta main.
Non, ne cherche pas plus loin.
Pour une fois, tu as tout sous la main !
Daniel Siegel dit :
« Imagine ton cerveau…
là-dedans. »
Bon.
On essaie.
[Verse 1]
Regarde bien ta main,
Ton cerveau tient dans ta main.
Le poignet, tout en bas,
Fait plein de choses sans demander ton avis.
Respirer, veiller, réagir,
Faire battre ton cœur, te maintenir en vie.
Ça bosse tout seul, heureusement,
T'aurais pas le temps, franchement.
Puis replie ton pouce dedans :
Émotions, alarme, vigilance…
Et referme les doigts gentiment,
Le cortex vient coiffer l'ensemble élégamment.
[Pre-Chorus]
Tout se parle,
Tout se tient,
Tout s'organise…
Enfin… quand tout va bien.
[Chorus]
Regarde bien ta main,
Quand tout va bien, tout se tient.
Tu sens, tu penses, tu fais le lien,
Tu peux choisir ce qui vient.
Regarde bien ta main,
Quand tout va bien, tout se tient.
Mais quand ça monte un peu trop loin…
Garde un œil…
Sur ta main.
[Verse 2]
Un mot de trop,
Un drôle de ton,
Un « Cause toujours ! »,
Une provocation.
Le cœur accélère,
Le corps se serre,
L'émotion monte,
L'alarme s'affaire.
Ça monte un peu,
Ça monte encore,
Tu pourrais t'arrêter…
Mais non, plus fort !
Encore un mot,
Un tout petit rien,
Et les doigts…
[Break – complete silence]
PAF !
S'ouvrent.
[Chorus 2]
Regarde bien ta main,
Là, tout à coup, ça tient moins bien.
Tu sens beaucoup, tu penses moins bien,
Et les réflexes connaissent le chemin.
Attaquer !
Fuir !
Se figer !
Réagir !
Et réfléchir ?
Euh…
On verra plus tard.
[Bridge – spoken, amused]
Attention.
Ton cortex n'a pas disparu.
Ton cerveau n'est pas coupé en deux.
Et ton cortex
n'est pas parti prendre un café.
C'est un modèle.
Une image pour comprendre.
Quand l'émotion devient trop intense,
prendre du recul,
contrôler,
réfléchir,
choisir…
devient plus difficile.
Voilà.
Fin de la minute scientifique.
[Final Chorus]
Alors regarde bien ta main,
Quand tout va bien, tout se tient.
Et si ça monte un peu trop loin,
Tu peux encore reprendre la main.
Ralentir,
Respirer,
Faire une pause,
T'éloigner,
Laisser redescendre le machin,
Pour pouvoir choisir à nouveau ton chemin.
[Outro – spoken]
Regarde bien ta main.
Elle s'est ouverte.
Elle peut se refermer.
Mais entre nous…
c'est quand même plus simple
d'agir avant le…
PAF !